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2016年5月31日 (火)

今年は調子が良い

私は腰痛持ち。
例年、修学旅行生を受け入れる時期=5月~6月あたりから酷くなり
ます。
 
昨年は特に酷く、歩くのも困難な状況でした。
 
 
 
 
ところが、、、今年はここまで痛くないんです。
 
傷みが無く普通に生活ができるって素晴らしいことです ( ̄▽ ̄)
 
 
でも、おかしいですよね。
昨年のブログで書きましたが(11月の記事)、私の腰痛は背骨が変形
してることが原因です。骨の形がいきなり正常に戻るはずがありません。
 
 
ではなぜ今年は腰痛が無いのか?(←ちゃんと働いてますぞ・笑)
 
 
心当たりが2つあるんです。
 
1・{腰痛に効く体操を1年間・毎日している}。
  毎日、夜、お風呂に入った後に体操をしてます。
 人に聞いたり、テレビの健康番組で見たやつをミックスして10分くら
 い。 毎日の10分ってけっこう大変。でも、今では習慣になってます。
 
2・{腹筋・背筋の筋トレを冬場にしてた}。
  比較的時間がある冬に腹筋・背筋の筋トレをしてました。
  時間にすると5分くらいですが、これも毎日だと大変。今はできてい
  ません。
 
 
 
傷みが無い生活って安心感があります。
年をとってくれば、体に良い習慣が必要なんですね。
腹筋・背筋はまた秋から始めよっ good

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継続が大切ですね!お大事に!(^O^)

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